ODZYWKI

mam te wszystkie odzywki waga 70kg

MałyB odżywki to nic groźnego, służą bardziej zaawansowanym do uzupałniania braków w diecie, poczatkujący na szczęście nie maja tego problemu, z dopingiem to juz jest powazna sprawa. Nieradze brac. i jak tam wyczytałeś coś dla siebie??/

ja ćwiczę prawie 6 lat a i tak chce wygrać a odzywki zawsze się przydadzą :D więc nie dzielmy ludzi na potrzebujących i niepotrzebujących bo ci co nie potrzebuja nie biora udziału w ttakich konkursach ;D

http://www.odzywki.pl/index.php?producer_filter=72 lub http://**********/sklep/ koszt to 50 pln

pierwszy link to ; http://www.odzywki.pl/pr/pl/newcol.html

dzieki za odpowiedzi duzo się dowiedziałem ;) a pisałem te pytanka bo niestety mam własciciela tej siłowni który jest zryty jak nic musimy cwiczyc w małej siłowni w 4 bo on nie moze nam dac klucza do niej bo to jest u niego w piwnicy a raczej w suszarni i cwiczymy tylko wtedy kiedy on jest czyli o 15 :P zawsze z nami z chodzi i pilnuje bysmy nie [...]

dzieki za odpowiedzi., wiec tak martwego ciagu nie zabardzo chce cwiczyc ponieważ naczytałem sie ze mozna szybko sobie kregosłup zniszczyć. A i tak juz mam krzywy ;/ Nie czytaj już Men's health ;-) W dalszym ciągu nie widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: [...]

Ogólnie to mam rozpisany taki plan treningowy na poszczególne dni: Poniedziałek. 8 obwodów jak najkrótsze przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 1 ćw. 20 przysiadów 2 ćw. 20 dociągnięć kolan do klaty na drążku 3 ćw. 15 pompek 4 ćw. 10 podciągnięć Wtorek. Nogi + Plecy 5x10 85% max. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU [...]

Nie dałem za wygraną i ułożyłem od nowa krok po kroku ćwiczenia. Klatka Piersiowa: Klatka na ławce poziomej, skośnej głową w dół i górę. Rozpiętki na atlasie. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół i górę. Klatka piersiowa = 6 ćwiczeń 5x10 powtórzeń. Trening klatki piersiowej łączę razem z nogami. Zaczynam prostowaniem nóg na atlasie. [...]

Jezeli robisz 2 treningi w tyg na klate jeden z nich moze byc lekki a drugi max :] A ile masz lat? Bo kreatyna i inne odzywki w wieku do 18 lat nie sa potrzebne :]

Wiecej zapotrzebowania brałbym z jedzenia, odżywki bym odstawił na później. Brzuch i fat powinien spaść od trzymania diety i regularnego ćwiczenia, masy nie masz takiej żeby wiele redukować, wiec bilans kaloryczny na zero. Do barków dorzuciłbym nogi, nawet kosztem brzucha. 3 razy w tygodniu robiąc brzuch nie spalisz miejscowo tkanki tluszczowej, [...]

to spoko jedz dalej bsn i rosnij aha...mozesz zagladnac chyba do dzialu 'odzywki...' i zobacyzc jak bsn, wspaniala amerykanska firma walkuje klientow i dalej nie wierzyc w poslkie produkty, ktory maja sklady zgodne z etykieta aaaa moze nie bo i tak uznasz ze to spisek

Moi starzy sa przeciwni temu ze pakuje i ze jakies odzywki chce brac bo mysla ze to chemia i ostatnio przeczytali w gazeie o Schwarzeneggerze sie rozsypuyje i mysla ze ja tez tak bede miał Ale : JA MAM TO GŁĘBOKO W DUPIE

Aderos moglbys tego linka zapodac ? u mnie matka z tydzien temu znalazla gaienra w plecaku i mam kare na silownie nie moge chodzic ani nic i jej nie przetlumaczysz dla niej odzywki=koksy i nikt ani nic tego nie zmieni a myslalem ze to zrozumie bo w sumie mloda jest 42 lata dopiero ma

moj wujek(i to lekarz powiedzial ze te wszystkie odzywki sa na bazie amfetaminy)i ze umre od tego haha a babka ciagle gada ze sie chce wnukow doczekac hahahahaha

matka kumpla kupuje mu odzywki bo mowi ze marnie wyglada

Ja kiedys tez myslalem ze bede mial problemy z rodzicami.. Jak chce kupić odżywki to mowie matce zeby mnie podwiozła do sklepu. Kupuje co chce. Pakuje do fury przyjezdzam do domu. Mama gainery wsypuje do pojemników na mąke, żeby ojciec sie nie zjarzył i tyle.. Jak nie mam siana to czasami da te 100zł. Wiecej nie chce bo mowie ze to wiecej nie [...]

No widze,ze tu dobre historie byly ja osobiscie tez mialem lipe z odzywkami, ojciec nie daje mi hajsu odkad biore odzywki bo jak to mowi:"Nie bede dokladal gwozdzia do Twojej trumny..."

dzis miałem rozmowe z ojcem na temat supli oczywiscie nic niewie ze biore ogladamy strong manow on sie pudzianem podnieca ze tamci po 2 powturzeniach sraja pod siebia pudzian wali 16 i jeszcze ma siły to mo mowie ze pudzian wydaje tyogodniowo z 10 ptoli na odzywki a on mi mowi tak to ci z 20 zl starczy no myslałem ze padne ale jak juz mowilem on [...]

Ja jak zacząłem chodzić na siłownie do kolegi pierwszy raz styknąłem się z odżywkami (oczywiście jako niedoświadczona osoba w tych tematach uznałem, że wszystko mu spadnie i w ogóle) . Potem kupiłem sobie całą siłownie już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. [...]